Лето — прекрасная пора, но солнце может быть опасным. Предупреждён — значит вооружён! Соблюдая несколько простых правил, можно избежать теплового удара.

Симптомы теплового удара:

• Головокружение, сильная головная боль
• Тошнота и рвота
• Потемнение в глазах
• Кровотечение из носа
• Учащённый пульс, одышка

Основные меры предосторожности:

• Ограничить длительное пребывание на улице
• Чаще проветривать помещение или использовать кондиционер
• Носить лёгкую одежду из хлопка или льна светлых оттенков
• Использовать головные уборы
• Употреблять большое количество жидкости (вода, морс, компот)
• Не перегружать организм тяжёлой пищей
• Совершать поездки на транспорте утром и вечером
• Не оставлять в салоне автомобиля детей и животных

Наиболее подвержены тепловому удару дети и пожилые люди, а также люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пожалуйста, не пренебрегайте данными рекомендациями!